Träning är livsviktig för en god hälsa, både rent fysiskt men också psykiskt. Vill du fokusera på att förbättra din kondition? Varför inte kombinera detta med en bättre mathållning? Det finns nämligen särskilda tips för dig som vill få bättre kondition och det hör ihop med maten. Konditionsträning är jobbigt, just därför är det otroligt viktigt att ladda kroppen med energi som räcker hela passet. Det är också viktigt att inte äta precis innan ett konditionspass eftersom du kommer få ont i magen eller håll. Se även till att ladda på med kolhydrater direkt efter ditt konditionspass, det finns flera olika bra sportdrycker med såväl kolhydrater som viktiga salter som kan vara enkla att ta med i väskan. Mer om träning finns via denna sida.